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通过gydF4y2Ba卡瑞娜gydF4y2Ba18岁的评论gydF4y2Ba了下:gydF4y2Ba食谱gydF4y2Ba

黄油Sautéed青豆食谱gydF4y2Ba

跳转到食谱gydF4y2Ba 打印菜谱gydF4y2Ba

Sautéed黄油青豆在炉子上快速简单地在10分钟内准备好!gydF4y2Ba

加入大蒜和一点柠檬汁,你会爱上这道青豆食谱的。黄油Sautéed青豆是配任何东西的完美配菜!认为gydF4y2Ba牛排gydF4y2Ba,gydF4y2Ba烤鸡gydF4y2Ba,gydF4y2Ba烤猪肉(带脆皮)gydF4y2Ba,gydF4y2Ba羊排gydF4y2Ba清单是无穷无尽的!gydF4y2Ba

青豆配方gydF4y2Ba

每张餐桌都需要令人难以置信的配菜……gydF4y2Ba奶油土豆泥yoboapp官网gydF4y2Ba,gydF4y2Ba帕尔马烤胡萝卜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba大蒜蘑菇gydF4y2Ba举几个例子。这个青豆食谱是在同一类别的简单和疯狂的美味!gydF4y2Ba

黄油和大蒜黄油的味道完美平衡,你可以煮多久都行。我们下面的食谱使它们呈现出鲜嫩酥脆的绿色。如果你喜欢不加黄油,也可以。只用橄榄油煮也一样好吃。gydF4y2Ba

Sautéeing黄油和油混合物中的青豆确保黄油在烹饪时不会烧焦,给你一个美味的结果。gydF4y2Ba

煮青豆时不焯水gydF4y2Ba

当然,你也可以把豆子扔进锅里,不用先焯水,直接煮。然而,我们更喜欢在沸水中焯水得到的质地和颜色。gydF4y2Ba

用同一个平底锅,这样你就不会把盘子堆起来了!gydF4y2Ba

PRE沸腾gydF4y2Ba

是的!你可以先将sautéed四季豆煮3分钟,这样它们就不会煮过头,然后立即将它们扔进冰浴中以停止烹饪过程;用纸巾把它们拍干,然后在冰箱的密封容器中保存最多2天。当你准备sauté时,提前15分钟把它们拉出来gydF4y2Ba只是为了放松一下gydF4y2Ba然后用热油/黄油烹饪。gydF4y2Ba

提示gydF4y2Ba

  • Sauté在加入四季豆之前,在油/黄油混合物中加入额外的蔬菜,比如洋葱、甜椒(辣椒),甚至蘑菇。gydF4y2Ba
  • 草药也可以增加另一层风味。罗勒,欧芹,牛至或迷迭香。gydF4y2Ba
  • 修剪菜豆的末端,避免吃到绿色的纤维线。gydF4y2Ba

使用冷冻豆gydF4y2Ba

你可以在这个食谱中使用冷冻四季豆。没必要先焯一下!把它们解冻,然后直接扔进锅里。gydF4y2Ba

更多青豆食谱gydF4y2Ba

奶酪烤青豆gydF4y2Ba
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yoboapp官网土豆鸡蛋青豆沙拉gydF4y2Ba

多才多艺的青豆可以和很多不同的酱汁和口味一起烹饪,使它们成为最容易烹饪的绿色蔬菜之一!gydF4y2Ba

服务理念:gydF4y2Ba

多汁的上等肋排烤gydF4y2Ba香脂烤蘑菇gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

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Sautéed绿豆| www.doguate.comgydF4y2Ba

黄油Sautéed青豆gydF4y2Ba

黄油Sautéed青豆加上大蒜和一点柠檬汁,这道青豆食谱是完美的配菜,不到10分钟就能做好!gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba 保存gydF4y2Ba 去你最喜欢的地方gydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba 13gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba可以作为配菜gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba500克四季豆,末端修剪gydF4y2Ba
  • 一大撮粗盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba大蒜丁香,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉,gydF4y2Ba季gydF4y2Ba
  • 1 - 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鲜榨柠檬汁gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用中火加热sauté平底锅。gydF4y2Ba
  • 将豆子、水和一大撮盐(约3/4茶匙)混合在一起。煮沸后煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 沥干豆子备用。gydF4y2Ba
  • 把油和黄油放在同一个锅里加热。黄油融化后,sauté四季豆,在锅中移动它们,使其涂上油/黄油混合物(约1分钟)。加入大蒜,另一撮盐,胡椒粉和sauté,直到大蒜散发香味(30秒)。gydF4y2Ba
  • 马上关火,挤上柠檬汁,搅拌均匀就可以吃了。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba122gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
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读者互动gydF4y2Ba

评论gydF4y2Ba

  1. 玫瑰WomacgydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2020年10月3日12:41gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    哦,天哪,这道菜真棒。我的家人很喜欢它们,没有剩下的。gydF4y2Ba

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  2. 明迪McjunkingydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2020年5月25日凌晨4:01gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我前几天晚上做的。它们是完美的配菜。太棒了!我丈夫甚至喜欢它们。我通常用烤箱烤青豆。从现在开始肯定会这样做。gydF4y2Ba

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  3. Mardene科斯塔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月23日凌晨1点27分gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这是美味的…甚至我的孙子都喜欢这些青豆!!gydF4y2Ba

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  4. 桑迪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月22日晚上11:33gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    我只希望有一次有足够的四季豆给我的家人吃,因为我在做饭的时候一直在吃它们!我相信他们是最好的四季豆!!gydF4y2Ba

    回复gydF4y2Ba
  5. 辛西娅·柯林斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月22日上午10点26分gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    这和我自制的烘肉卷很搭。喜欢它的5颗星一路。gydF4y2Ba
    祝你圣诞快乐。gydF4y2Ba

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  6. 玛丽gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月21日凌晨2点36分gydF4y2Ba

    我一定会做这些来搭配生日露营旅行(在房车里)的牛里脊肉。黄油和青豆——还有比这更好的吗?gydF4y2Ba

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  7. Nilda CastromangydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月21日凌晨2点34分gydF4y2Ba

    这些都是简单、快速和美味的。做好后,在上桌前撒一点帕玛森奶酪。Yum ! !gydF4y2Ba

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  8. 贝丝gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月21日凌晨2点07分gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    下次我做牛肋排的时候,我一定要试试这个食谱,好吃!gydF4y2Ba

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  9. 保罗模拟gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月21日12点38分gydF4y2Ba

    五星级gydF4y2Ba
    一直在为今年的圣诞晚餐寻找芦笋的替代品。这可能就是“它”!gydF4y2Ba

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  10. 丽塔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月20日下午2:18gydF4y2Ba

    用大蒜和柠檬烤的四季豆和我的这顿饭很搭,它们看起来很漂亮,哈哈哈gydF4y2Ba

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  11. KimchogydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月20日12点27分gydF4y2Ba

    第五步:“挤上柠檬汁,搅拌均匀,就可以享用了。”gydF4y2Ba
    ?gydF4y2Ba
    在柠檬汁上挤豆子是不是有点奇怪?通过什么?gydF4y2Ba

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    • 佩吉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

      2020年1月24日下午1:21gydF4y2Ba

      我想它的意思是把柠檬挤在豆子上,然后混合在一起。gydF4y2Ba

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  12. 卡罗gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月20日凌晨4点59分gydF4y2Ba

    哇,命运!我刚从Publix回家,买了2磅青豆做周六晚餐!这就是我要做的,他们看起来很好!gydF4y2Ba

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  13. 玛丽gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月20日凌晨4点53分gydF4y2Ba

    4星gydF4y2Ba
    我在青豆中加入了新鲜磨碎的帕尔玛干酪,然后烤了几分钟。gydF4y2Ba

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  14. 琳达gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月20日12点17分gydF4y2Ba

    这是一种很容易添加到任何一餐的食物,它给你的盘子增添了一些颜色,绿色。你的食谱真是太棒了!gydF4y2Ba

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  15. 戴安娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月19日晚10点31分gydF4y2Ba

    我一直不敢做上等肋排。谢谢你奇妙的简单指示,这将是我的餐桌除夕!!我都等不及了!!gydF4y2Ba

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  16. 安迪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月19日晚10点20分gydF4y2Ba

    这道菜会和你的牛肋排一起在圣诞节吃……gydF4y2Ba

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  17. 西尔维娅gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2019年12月19日凌晨2点49分gydF4y2Ba

    我真的很感激你为你的食谱提供了选项。焯水,不焯水,每种情况下会发生什么,冷冻,油/黄油....gydF4y2Ba

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