一个快速简单的马苏里拉番茄酱鸡肉在一个煎锅里在15分钟内完成!
想吃帕尔马干酪鸡，又没时间做的时候，我会选择这个快速的版本，涂上番茄酱，上面撒上融化的马苏里拉奶酪。如果你没有时间做一顿高质量的餐厅晚餐，但你又渴望这些味道，这个食谱就是为你准备的!番茄酱马苏里拉鸡肉总是赢家!
有了这个版本，我跳过了捣碎的过程——所以我真的不能称它为帕尔马干酪——但它是一个低碳水化合物和无麸质的版本!
鸡胸肉抹上调味料，用平底锅煎至金黄熟透。然后，我加入一些切碎的大蒜，把我们最喜欢的蒜蓉酱倒进煎锅里，用罗勒和任何你喜欢的调味料调味，上面放上奶酪，在烤箱里烤2-3分钟，晚餐在15分钟内就上桌了。
搭配沙拉，或剩余的米饭或意大利面，或蒸蔬菜食用。选择权在你手中(一如既往)!
我是说，看看那奶酪!
看着我们在这里做!
成分
- 1茶匙干罗勒叶
- 1茶匙干欧芹叶
- 1／2茶匙地面牛至
- 盐和现磨的黑胡椒
- 1汤匙橄榄油
- 2去皮去骨鸡胸肉，切成4片
- 1茶匙切碎的大蒜
- 1又1/2杯你最爱的Marinara番茄酱
- 1 - 2茶匙意大利调味料(根据你的口味调整)
- 1／2杯马苏里拉奶酪丝
服务理念:
- 1／2杯面水
- 2 - 3杯煮好的意大利面
指令
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将肉鸡/烤架预热到中火。
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将香草与盐、胡椒和油混合在一个浅碗里。把鸡柳的两面都涂上油。用大火加热一个大而重的防烤箱的煎锅。加入鱼片，每面煎至金黄色(每面煎约3分钟)。
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在同一锅中加入大蒜，煎至发香(约30秒)。用勺子在鸡肉上和周围撒上调味汁。把意大利调味料加入酱汁中搅拌均匀。在每块鸡柳上撒2汤匙马苏里拉奶酪;转移到烤箱，烤/烤架，直到奶酪融化，鸡肉熟透(大约3 - 5分钟)。
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配上新鲜切碎的帕玛森芝士，配上西葫芦面、米饭、意大利面、蒸蔬菜或沙拉!
服务理念:
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鸡肉做好后，把鸡肉从锅里拿出来。倒入意大利面水和选择的意大利面。搅拌至酱汁稍微变稠并变得有光泽。
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温暖的服务。
诺克斯说
又快又简单又美味!手头没有罗勒，所以只能没有罗勒，不过还是很棒!会再做一次吗
凯利莫兰说
Yummm。你有最喜欢的调味酱可以推荐吗?
卡瑞娜说
这里有一些链接，你可以从其他食物中寻找调味汁://www.doguate.com/?s=marinara．谢谢你跟着我!XO
吉尔说
这正是我要找的。这是美味的。我准备的时间长了一点，但烹饪时间正好。最后一分钟，我把烤箱调到最高温度，奶酪完美地变成了棕色。谢谢。我很确定这将成为这里的一顿常规餐——用完了一些额外的意大利面酱，手头上还有所有其他的食材。耶!
谢丽尔年代说
简单，美味，对我家人来说很受欢迎。谢谢分享这个食谱
特蕾西Hicklin说
这是昨晚做的晚餐。它超级简单，快速，味道很棒!老公和我都印象深刻(我很挑剔，哈哈)，我们会把它添加到我们的最爱列表中。我在网上试过的很多食谱听起来都很棒，但味道似乎总是很平淡。我很惊讶这些香草是如何混合在一起产生如此美妙的味道的。非常感谢!
卡瑞娜说
听你这么说太好了!非常感谢楼主的分享!我很高兴你喜欢它!谢谢你跟着我!
G说
有可能把配方加倍来得到双倍的结果吗?如果没有，我需要什么来加倍/获得更多?谢谢。
安德里亚说
听起来美味! !
瑞秋说
我想知道，如果我没有安全的平底锅，我可以把食物转移到玻璃锅里，然后粘在肉鸡里吗?还是说这样既不好又不安全?
詹妮弗•马丁说
简单又好。有所有的成分…不去商店!
詹妮弗•马丁说
如此简单和好!所有的原料我都有!不去商店!
詹妮弗•马丁说
简单可口!谢谢分享!
克里斯汀说
有什么配菜建议吗?我一直很欣赏那些包含了配菜的食谱!谢谢
卡瑞娜说
这道菜配意大利面或米饭
Kody说
我为我妻子做了这个。她今天过得很不顺，我想做点好事。这道菜既简单又美味，我很少做饭。她很高兴。谢谢你分享食谱。
杰西卡·班尼特说
哦，天哪。那真是难以置信的美味。这是我现在最喜欢的菜。它很容易做，我不得不让自己停止吃它。极好的!谢谢你的食谱!
露西说
我今晚做了这个和意大利面一起吃。我太好吃了。我的儿子是个挑食的人，他说这个很好。谢谢分享!
辛迪说
今晚做这个当晚餐(第二次)太棒了。
Summar说
非常简单可口。家人都很喜欢!
卡瑞娜说
我很高兴你喜欢，summer !
辛迪说
今晚的晚餐真是太棒了。很高兴我试过了。
瑞秋说
这是我做的晚餐，很好吃。