第55周膳食计划

第55周膳食计划来了!适合每个人的食谱!奶油火腿土豆汤，简单多yoboapp官网汁的烤箱烤鸡胸肉，芝麻牛肉翻炒和多汁的羊排煮出令人垂涎的自制腌料。加上马苏里拉鸡肉在丰富的番茄酱中游泳，卡普里塞填充波托贝洛和脆皮猪肉肉卷!

包括超级软糖巧克力卷饼作为甜点!

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第55周的饮食计划

奶油火腿土豆汤yoboapp官网

火腿汤里满是软嫩的土豆、胡萝卜、芹菜、洋葱、大蒜，还可以用剩下的火腿骨头做你自己的火腿汤!yoboapp官网即使是挑食的人也会爱上这道火腿土豆汤!yoboapp官网

番茄酱马苏里拉鸡肉

20分钟无面包的低碳水化合物帕尔马鸡肉!你甚至不会错过这只鸡上的脆皮碎屑……它太好吃了

芝麻牛肉炒

在家就能做的一种罪恶的快感，每一点都和外卖一样美味，而且只用同样的时间。你可以控制食材!

希腊羊排

我敢说就像一家希腊餐厅，甚至更好!无论你是决定烤还是用铸铁煎锅(或普通平底锅)煎，这些自制的希腊羊排一直是我们家庭最喜欢的食谱。

卡普里塞填充波托贝罗

大蒜黄油蘑菇一定是人类最好的发明之一，把它们和经典的卡普里干酪口味搭配在一起，这款卡普里干酪填充大蒜黄油波托贝洛就创造了两个世界的最好!

多汁烤鸡胸肉

我们的烤鸡胸肉的做法简单易行，质地鲜嫩，风味浓郁，将去皮去骨的鸡胸肉放入烤箱中烤至金黄焦糖。为额外的调味，大蒜黄油混合在煮好的锅汁中，将鸡肉淋上最好的酱汁!

脆皮猪肉(墨西哥慢炖猪肉)

脆皮猪肉Carnitas(墨西哥慢炖猪肉)是赢家!最接近正宗墨西哥肉卷的食谱(无猪油)，有完美的脆尾!

巧克力脆饼

软糖巧克力卷饼有一个令人难以抗拒的布朗尼质地的中心，外面有饼干的嘎吱声!我们最喜欢的圣诞饼干之一就在这里!每个只有88卡路里!