第54周膳食计划

第54周膳食计划来了!适合每个人的食谱!奶油番茄饺子汤，简单多汁的法式黄油鸡胸肉，奶油第戎鲑鱼和超级奶酪肉丸配上令人垂涎三尺的自制番茄酱。再加上超嫩的炖牛肉，奶油菠菜洋蓟鸡腿和一个简单的西班牙玉米饼(煎蛋)!

包括美味简单的肉桂苹果酥作为甜点!

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第54周饮食计划

菠菜番茄饺子汤

用我们的一锅奶油番茄饺子汤，马上就能把晚餐准备好，端上餐桌!美味的奶油和丰富的味道，你会喜欢这款西红柿汤，加上软枕头的意大利饺子。

简单的法式黄油鸡胸

嫩滑多汁的鸡胸肉在炉子上煮得美味多汁!味道在于最好的鸡肉调味料。

奶油第戎鲑鱼

鲜嫩的三文鱼裹上令人垂涎三尺的第戎奶油酱，配以大蒜和香草。低碳水化合物和生酮，单是酱汁就能让人上瘾到极致!

的肉丸

肉丸在乡村自制番茄酱中慢炖，上面撒上融化的马苏里拉奶酪，配上西葫芦面或意大利面，是一顿美味的晚餐!

西班牙煎蛋(西班牙玉米饼)

西班牙煎蛋饼(玉米饼)无论冷热都是完美的选择，而且很容易做!酥脆的炸土豆和鸡蛋构成了这道yoboapp官网受欢迎的西班牙玉米饼食谱。

慢炖牛肉

慢炖牛肉很容易扔在一起，里面有碎牛肉块和红薯!yoboapp官网

奶油菠菜洋蓟鸡腿

奶油菠菜洋蓟鸡大腿在一个煎锅!低脂肪，低碳水化合物，充满新鲜菠菜，洋蓟，帕玛森奶酪和一点大蒜!

肉桂苹果酥

肉桂苹果酥绝对万无一失!一个多汁的果酱苹果派馅，上面覆盖着脆脆的饼干一样的顶部，这种酥皮成为你最喜欢的甜点。