硕士食谱：糙米
188APPMartha Stewart Living，2012年9月
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食谱摘要
配料
方向
厨师的笔记
储存和再加热
在密闭的容器中冷藏熟米长达5天。如果在大型可重复密封的塑料袋中将其冻结在一张英寸厚的层中，则可以根据需要轻松打破各个部分。无论是冷冻还是冷藏，在微波炉中重新加热米饭，覆盖，直至蒸汽，1至3分钟。
糙米思想
米饭与蔬菜和鸡蛋
炒菠菜，胶林，羽衣甘蓝或橄榄油中的任何其他丰盛的绿色，切片大蒜，盐和胡椒。在顶部的煎蛋服务。季节用红辣椒片。
炒饭
炒鸡肉，豆腐或虾直到煮熟。从平底锅中取出，然后加入切片蔬菜。煮至脆嫩，去除，然后加入切碎的姜，葱，和大蒜到锅。煮熟，搅拌，直至芬芳。将蔬菜和蛋白质添加回锅，以及一些米饭，折腾。用酱油完成。
米饭谷物
用牛奶加热水稻和微波炉或炉子上的少量盐。顶部有肉桂，香蕉，枫糖浆，螺母或种子。