确保你已经为这个冬天的到来做好了准备。

通过Brigitt Earley
2020年11月16日,
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当我们进入感冒和流感季节,恰逢冠状病毒的数量激增在这个国家的许多地区,做你能做的事情比以往任何时候都重要保护你自己和你的家人。”注射流感疫苗以及采取其他积极措施,提高一般健康和免疫力,个人可以保护自己免受季节性流感和其他病毒的侵袭,有助于社区的整体健康,以及尽量减少对当地医疗保健资源的影响药学博士莎拉·莱森说。, RPh及CVS健康中心的地区领袖。更不用说,美国疾病控制及预防中心建议在与COVID-19患者最后一次接触后,要隔离14天,所以如果你不得不呆在家里,你要确保自己有可能需要的东西。

为了适当的储备对于感冒和流感季节或第二波COVID-19,你需要一系列的物品,从个人防护设备到监测设备,以及家庭的补救措施让你在生病时保持舒适。在这里,我们来仔细看看药剂师推荐的必需品。

个人防护装备(PPE)

遵循CDC的社交距离指南和安全预防措施是很重要的,比如戴口罩,以防止病毒的传播这可能正在你的社区中流传,”Layson说。尝试使用一次性口罩(6.29美元25,amazon.com)或织物(5、25美元citizensofhumanity.com)。为了对抗细菌,定期用家用清洁喷雾剂或湿巾对常见接触的表面进行消毒洗你的手她解释说,经常如此,尤其是在咳嗽或打喷嚏之后。“当你忙碌时,含酒精的肥皂和洗手用品是一个有效的选择。”

提高免疫力的保健品

“保证充足的睡眠,身体活动控制压力,喝足量的液体,吃有营养的食物都是有益健康的习惯保持你的免疫系统处于最佳状态在流感季节,”Layson说。但也有一些支持全面自我护理的产品她解释说:“我认为,睡眠、饮食、肠胃健康和免疫力都很重要。”尽管需要注意的是,这些东西不能完全阻止你生病,但它们可以有助于促进整体健康。Layson说:“寻找含有黑接骨木、维生素C、紫锥菊和锌等成分的补充剂,锌对身体的许多功能都很重要,包括正常运行的免疫系统。”考虑大自然的真相黑接骨木(13.27美元,amazon.com维生素C每日1000毫克免疫支持(9.06美元,amazon.com)和CVS健康Airshield成人免疫支持软糖(11.29美元,cvs.com)。

监控设备

“那些谁会患上流感,呼吸系统疾病,或者COVID会表现出类似的症状,如发烧、咳嗽和身体疼痛,”Layson说。“每个人都应该观察自己的健康状况,以防出现这些或其他症状,并使用居家工具,比如温度计(9.59美元,cvs.com),以仔细监控其健康状况的变化。”这是另一个有用的工具,特别是如果你担心COVID-19?脉搏血氧计(24.95美元,amazon.com),这是一个小装置,可以滑动到你的指尖,测量你血液中的氧气水平。

家庭的补救措施

“了解初步情况很重要流感的症状Layson说:“如果你正在经历这些,就呆在家里,多休息,多喝水。”这也是必须的去看医生如果你对自己的症状有任何担忧,如果症状恶化,或者如果你怀疑自己可能感染了COVID-19, COVID-19有自己的一套治疗和控制疾病传播的指南。不过,储备一些必需品也无妨,这样你就做好了准备。虽然不能治愈病毒,但非处方药,如退烧药、抗组胺药、减充血药和止咳药可以有效地帮助您管理任何症状至于建议呢?考虑CVS健康严重感冒和流感缓解Softgels组合包(11.99美元,cvs.com)、亚马逊基础护理电解质粉(6.49美元,amazon.com)、CVS健康淋浴消炎蒸汽片(4.69美元,cvs.com),或杰娜莎生理盐水喷鼻剂(12.13美元,amazon.com)。

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