我们都知道烫伤 - 炎热的冲洗液,特别是在冬季的月份,对你的皮肤有害,但是什么是恰当的临时?

通过Rebecca Norris.
11月19日,2020年11月19日
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信用:Getty / Yakobchukolena

在漫长的一天结束时,没有什么可以安慰的是管道热淋浴放松 - 特别是如果外面很冷。不幸的是,像感觉一样的精彩,对你的身体进行,而且,更具体地说,你的皮肤,这种极端温度会导致更好的伤害。“虽然热蒸汽有助于打开我们的毛孔,这可能是洁净的,但热水也可能导致皮肤下面的问题,”允许化妆品皮肤科医生米歇尔博士绿色。“热淋浴影响皮肤最外层,表皮。”你的皮肤的这一部分是充分的皮脂腺,不仅负责保持身体水分,但也保护免受外部刺激物。

“热水的热量,结合肥皂,将软化你的皮肤,慢慢地剥离它的天然油腻的保护障碍,”绿博士继续,并指出这可能导致干燥,刺激和皮肤发痒。最终,淋浴更长,更热,对皮肤健康的影响更大。但是多么热,太热了?

确定这个简单的方法:根据绿色博士,水足够热,让你的皮肤变红太强烈。温水将提供最佳效果。“凉爽淋浴可以唤醒你的身体,增加心理警觉,”她解释说,注意到水不必特别冷,无论是在110华氏度下。“冷却器淋浴也是如此对你的头发更好,皮肤和整体水合,在某些情况下可用于治疗抑郁症。“

让我们,特别是皮肤,特别是。我们的血液充满了身体正常工作所需的必需营养素和氧气。根据绿色博士的说法,当你使用较冷的水淋浴时,你的血液更有效地流动,这导致更营养的皮肤细胞。“当你的皮肤正确营养并获得足够的氧气时,它会看起来更灿烂,“她指出了。

除了水温之外,您花费的时间淋浴在皮肤的外观和感受中起着作用。“虽然它可能会感到放松和清爽,但淋浴太长可以严重干燥你的皮肤,”绿博士解释道。“你淋浴的时间越长,你丢失的水分就越多。”所以,下次洗澡时或者淋浴,尽可能高效 - 介于10分钟。

如果您更喜欢淋浴和浴槽,请尽可能保护您的皮肤。“我相信”浸泡和油脂“很重要,”董事会认证皮肤科医生恩格尔曼博士。“使用淋浴的油在淋浴中花20分钟,然后立即伴随着乳液。在湿皮肤上施加油和乳液将使产品锁定水分。”

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