你可能每天几次洗手,但你有效地这样做吗?学习如何用额外的擦洗额外减少细菌的传播。

通过Jillian Kramer.
2020年2月26日
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如果你今天还没有洗手,那就停止你正在做的事情,现在就像这些说明一样。为什么?因为洗手是你可以做的最好的事情之一,以保护你的健康。作为Rebecca Isbell,M.D.,儿科医生Caremount医疗,解释说:“重要的是要适当地洗手最小化疾病导致细菌的蔓延。如果你勤勉地洗涤,你的可能性不太可能捕捉疾病 - 特别是那些通过直接接触来蔓延的疾病“,例如常见的感冒,喉咙痛和流感

信用:knape /盖蒂图像

全天,我们都是暴露于胚芽细菌的表面:门把手,扶手,电梯按钮和社区笔只是几个例子。然后,我们触摸我们的眼睛 - 摩擦我们的眼睛,移动我们的头发,或刮伤痒,J.D. Zipkin,M.D.戈恩急心护理和助理医学教授和儿科Zucker医学院在Hofstra / Northwell。他说:“我们的双手是牛皮搭乘的车辆,其中包括更容易感染的区域,”包括我们的嘴,鼻子和眼睛。但是通过正确洗手,我们可以防止这些细菌的传播。这是怎么做的。

用温水弄湿你的手。

首先通过避免热水彻底润湿双手,避免非常热的水,这可能是过度的干燥到皮肤上伊斯贝尔说。

涂肥皂和泡沫。

一旦你的手湿润,涂抹肥皂并一起用手揉搓浓稠的泡沫。继续摩擦手至少20秒,“小心洗棕榈,手指之间的双手,和在你的指甲下“伊斯贝尔说。确保将手远离任何自来水,以便在泡沫之前不要清洗肥皂。

冲洗并擦干双手。

20秒后,在水下冲洗双手,直到你去掉肥皂残留物。然后用干净的毛巾擦干手。伊斯贝尔说,如果让它们弄湿了,你可以增加拾起细菌的机会,因为“当干手不太可能传播细菌而不是湿手,”Isbell说。

经常洗手。

任何事件后都应该洗手增加积累细菌的风险Zipkin说,如你去洗手间,取出垃圾咳嗽或打喷嚏。在更换尿布或抚养动物,isbell补充道后,您可能还想洗手,然后在您置于联系之前,准备食物或者在任何时候,你可能会在你的身体中引入细菌。

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