沙拉食谱|玛莎·斯图尔特188APP

最受欢迎的

经典凯撒色拉

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酥脆的罗马干酪、胡椒和黄油面包片、磨碎的帕尔马干酪与传统的凯撒调味料一起搅拌。

25道富含蛋白质的夏季沙拉

从牛排和豆腐到鸡肉和鹰嘴豆，这些沙拉食谱足够填饱你的午餐或晚餐的主菜。

通过艾米丽高盛

酸奶油莳萝黄瓜沙拉

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我们给了这个奶油蛋糕黄瓜沙拉食谱健康更新。但它仍然很好，你甚至不会注意到！低脂酸奶(代替全脂)降低卡路里含量而又不失味道。

草莓菠菜沙拉

如果准备这个沙拉提前将所有原料加入油醋酱中，菠菜除外，然后将菠菜放在上面，静置，直到可以搅拌。

凯撒鸡肉沙拉

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稍微提前准备一下，这道美味的鸡肉凯撒沙拉的配料就可以放在冰箱里，然后几分钟内就组装好了．

西兰花鹰嘴豆沙拉

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葱、欧芹和松子点缀着这道营养丰富的沙拉。

一锅意大利面

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这是其中之一我们最受欢迎的食谱这是有原因的。这是我们的原汁原味的一锅意大利面食谱灵感来自我们的一位美食编辑在意大利普利亚吃过的一道菜。所有的食材都在一个直边平底锅里一起煮，你甚至不需要先烧水，只需要20分钟就可以上桌了。

基本的土豆沙拉

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结合土豆在他们还热的时候加入醋混合物，让他们吸收更多的水分美味的沙拉．

土豆青豆沙拉

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不管是热着吃还是从冰箱里拿出来吃，这个鲜亮酥脆的土豆沙拉完美搭配烤肉比如猪肉、牛排或鸡肉。

香菜酸橙甘蓝籽沙拉

在这种松脆的环境中超级食品沙拉、富含蛋白质的酸奶为切碎的羽衣甘蓝、卷心菜、胡萝卜和混合种子的调味料提供了低脂肪的奶油。

通过

简单凉拌卷心菜

层拉肉三明治搭配凉拌卷心菜和黄瓜，两者都能为丰盛的肉类提供清爽的搭配。

番茄、玉米和鳄梨沙拉

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没有什么能比得上多汁的夏季番茄。这道美味沙拉的效果超出了预期。

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灵感和想法

21种凉面沙拉是完美的午餐

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用这些你可以提前做的又快又简单的面条沙拉来改变你的午餐习惯吧。

14种搭配鸡肉和沙拉的新鲜美味晚餐

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20个简单的工作日午餐冷午餐创意

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玛莎最喜欢的金枪鱼沙拉三明治

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温热的藜麦和鸡肉沙拉

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Apricot-Basil鸡肉沙拉

Apricot-Basil鸡肉沙拉

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经典的鸡肉沙拉

试试这个经典的鸡肉沙拉放在绿叶蔬菜或全麦面包上。

所有沙拉食谱

茄子，番茄，马苏里拉沙拉

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这种色拉配上巧克力也很好吃烤鸡补充道。

烤鸡和茄子配马苏里拉奶酪和番茄

当番茄藤在充满活力的阳光下绽放时多才多艺的夏天的水果，让它们落在这盘鸡肉茄子"卡布里"上这道菜在深受喜爱的意大利沙拉上添加了烤鸡胸肉、烤茄子、卡拉马塔橄榄和新鲜的欧芹，但番茄依然是最出色的。每一口都增添了酸味和新鲜的味道。

通过

烤裙子牛排沙拉

有些菜是可调整的，它们更多的是一个概念，而不是一个食谱。展品A：这是烤牛排沙拉。诀窍是在肉退烧后撒上一点调味汁，使其散发出香味。将切成片的牛排和烤蔬菜放在松脆的罗马干酪和农场摊位上招手的任何东西上，然后再加上盐水羊乳酪和更多的醋。

通过

土豆沙拉

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凉拌黄瓜

1

快速腌制的切片黄瓜和红洋葱可以做成凉拌沙拉羊肉汉堡或炸鱼。

土豆沙拉

1

切碎的葱花撒在土豆沙拉用育空金．

烤西红柿

3.

这些烤洋李西红柿单独或单独食用都很美味沙拉．

黄瓜，红洋葱，莳萝沙拉

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这道黄瓜、红洋葱和莳萝沙拉真的很提神。英国黄瓜通常是无籽的，如果还有籽，只要用勺子舀出来就行了黄瓜的长度．

甜菜丝胡萝卜沙拉

甜菜富含叶酸和维生素C，是这道简单沙拉的主要成分。

玉米牛油果沙拉配女神酱

这道“拿走加奶昔”沙拉中，将牛油果丁搅拌到酱汁中，使其呈奶油状而不会变色;玉米、萝卜、脆生菜和培根放在上面。叫它科布家的，叫它墨西哥家的。把那些高兴的客人叫到桌旁来。

鸡肉和卷心菜丝沙拉配面条和花生酱

这道鸡肉卷心菜丝拌面条和花生酱是一个亚洲经典最好是冰镇的。但是辛辣的塞拉诺辣椒增加了一些辣味。把切碎的卷心菜、胡萝卜和鸡肉堆在面条上是一种吸引人的呈现。

扇贝、大蒜、葡萄西红柿和欧芹意大利面

这道简单但令人满意的意大利面，有扇贝、大蒜、葡萄西红柿和欧芹，色彩鲜艳，味道鲜美容易准备．

鸡肉沙拉三明治

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有些经典菜肴最好保持原样，比如这只完美的鸡肉沙拉食谱露辛达·斯卡拉·奎恩(Lucinda Scala Quinn)的《疯狂的饥饿》(Mad Hungry)里的三明治。

牛排番茄沙拉

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当剩下的食物在烤架上的时候，把这道凉爽的牛排沙拉搅拌在一起。

炒生菜

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食谱改编自泰莎·基罗斯的《希腊厨房的食物》。版权为Tessa Kiros 2011。经Andrews McMeel出版社许可使用。

完美的凯撒沙拉

如果你没有一个大木碗，大蒜和盐可以用厨师刀的侧面在砧板上捣碎成糊状。

磨碎的甜菜沙拉

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希腊藜麦沙拉

你喜欢的一切地中海的沙拉——咸味的羊乳酪、咸味橄榄、多汁的西红柿和脆黄瓜——但更丰盛，因为加入了坚果藜麦。

传统德国土豆沙拉

虽然牛肉汤似乎是一种意想不到的配料，但它却是正宗德国土豆沙拉的必备品。与炒洋葱混合，使育空金丝葡萄片有一种额外的香味。

蒸玉米棒子配橙牛至黄油

配上调味黄油的甜玉米，就像这个加了皮和香草的，会让它更加美味。

羊奶和罗勒西瓜沙拉

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在这道夏日沙拉中，甜西瓜是味道浓郁的羊乳酪的完美衬托。

鹰嘴豆，绿豆和罗勒意大利面沙拉

一个赢家盛餐会和野餐整个夏天，法法法尔意大利面沙拉的特色是鹰嘴豆，清脆青豆、红洋葱、罗勒和咸味刺山柑，配以奶油蛋黄酱，略带柠檬味。

龙虾色拉配蔬菜和柑橘醋汁

龙虾和西红柿的甜味被清淡可口的柠檬橙调味料所平衡。龙蒿增加了新鲜的活力。

鸡肉葡萄沙拉

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超市烤鸡配上甜葡萄和咸肉，是一款快速、新鲜的午餐或晚餐。这道菜只用了半只烤鸡。把剩下的肉撕碎或切片，可以用来做三明治、油炸玉米饼或意大利面另一个快餐．

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